“Ignorant que la vérité est toute proche, les gens la cherchent plus loin.
Quel dommage!”
Le chant de Hakuin, maître zen
Méditation
Zen
K. G. Dürckheim parlait des deux possibilités face au zen, devenir bouddhiste ou pratiquer selon l’esprit fondamental du zen qui est au-delà des religions.
C’est dans ce dernier esprit que l’assise est proposée ici : comme un exercice qui ouvre à l’expérience de la transcendance, transcendance qui touche tout être humain au-delà de ses croyances culturelles et religieuses.
Dans une ambiance calme et sobre, le silence et l’immobilité favorisent un contact différent avec soi-même. Petit à petit l’exercice déploie tous ses bienfaits.
On respire, on observe, on est là, présent à l’instant présent, aux autres, à soi-même. Les pensées passent, les émotions passent, le rythme de la respiration nous prend. On découvre quelque chose de constant, d’immobile, on frôle le mystère de l’être.
L’Assise en Silence est une technique qu’il est nécessaire d’apprendre et de maîtriser. Elle peut nous accompagner pendant tous les moments de la vie.
Horaires
Presencia Zen Barcelona
Mercredi za-zen de 19h30 à 20h30.
Jeudi za-zen de 8h à 9h.
Presencia Zen Montseny
Mercredi de 19h30 à 20h30
EN-LIGNE
Mercredi de 19h30 à 20h30
Un dimanche ou samedi par mois: initiation à la meditation zen, retraites d’un jour: za-zen et exercices.
Sesshin (Retraites), consultez le calendrier o écrivez pour plus des infos.
Inscriptions: par email ou par téléphone +34 617 71 31 50
L’essentiel
Silence
La technique de l’assise telle que nous la proposons consiste en quelques points fondamentaux:
- Chercher une bonne base, bien enracinée
- Chercher une bonne verticalité
- Être attentif à l’instant présent
- Rester ouvert à soi-même sans se couper du monde
Ce processus d’apprendre à s’asseoir d’une façon correcte, d’apprendre progressivement à se laisser aller, c’est un chemin intérieur de connaissance de soi et de libération.
D’une façon douce on apprend à ne pas s’accrocher aux pensées qui passent et à mieux comprendre ses processus mentaux. De la même façon nous prenons conscience de nos émotions et de leurs mouvements.
L’exercice nous conduit de la posture de za zen jusqu’au geste de la personne comme unité intégrée. La posture est quelque chose de construit, le geste est un mouvement libre de la personne tout entière. Cette transformation, est le chemin de l’assise.
Petit à petit, l’attitude juste, travaillée dans le temps de l’exercice va imprégner aussi le quotidien.
Pour pratiquer l’assise, aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
La ligne du
Zen Occidental
Il s’agit d’une ligne de zen créée par Karlfried Dürckheim à son retour du Japon. Il est revenu avec la demande de son maître de ne pas copier le zen japonais, mais de trouver un moyen par lequel le zen pourrait atteindre l’Occident tout en préservant son essence.
C’est un zen qui va au-delà des religions, qui s’adresse à l’essence spirituelle de chaque personne, indépendamment de ses croyances. Un zen sans rituels bouddhistes. Les enseignements sont des réflexions sur la réalité de la personne dans notre époque et notre société. La pratique millénaire ne perd pas son sens, mais apporte tout ce qui est essentiel à chaque pratiquant. En dépouillant l’exercice des gestes superflus, on arrive au geste essentiel et transformateur, celui qui ouvre les portes de l’Être essentiel.
En dépouillant l’exercice des gestes superflus, on arrive au geste essentiel et transformateur, celui qui ouvre les portes de l’Être essentiel.
Le groupe de
méditation
La méditation en groupe est essentielle pour une pratique transformatrice. La force du groupe et la possibilité de partager les expériences, le silence et aussi les enseignements, renforcent la pratique personnelle. Venir à Presencia Zen pour méditer, c’est partager un chemin, un esprit.
Il est possible de participer aux différentes activités proposées et aussi de proposer des activités. L’échange entre les personnes renforce la pratique et la perception d’appartenance.
Tous les mercredis de 19h30 à 20h30, Laia Monserrat médite à Presencia Zen Montseny, cette méditation est également transmise en ligne.
À Barcelone, les groupes de méditation sont dirigés par Carla Nomen et Eva Rodríguez, collaboratrices de Presencia Zen, qui se sont entraînées avec elle.
Consultez le calendrier ou demandez plus d’informations
Les retraites
ou sesshin
Les week-ends (du vendredi après-midi au dimanche après-midi) et les retraites plus longues sont essentiels pour approfondir la pratique méditative. Elles offrent le temps et les conditions nécessaires pour s’ouvrir au Soi de manière concrète et pour partager la présence.
Les retraites font partie du chemin de la méditation et sont recommandées aux débutants comme aux personnes qui méditent depuis longtemps.
Nous organisons également des retraites d’une journée le samedi ou le dimanche. Ces retraites d’une journée permettent d’apprendre les bases de la méditation et les différents aspects du za-zen.
Consultez le calendrier ou demandez plus d’informations
Initiation à la
méditation
Si vous voulez commencer à méditer de façon sérieuse et réellement transformatrice, si vous avez besoin d’un silence réparateur et de ressentir à nouveau la connexion avec votre moi le plus authentique, la voie du zen est faite pour vous.
Chaque mois, aux creux d’une journée, nous proposons un coucher et une initiation à la pratique du zen.
C’est le moment de faire connaissance et aussi d’approfondir cette pratique. Vous pouvez poser des questions, apprendre sur la pratique et travailler la posture de manière concrète.
Les retraites se déroulent au Montseny, dans un environnement naturel et paisible, où l’on retrouve la sérénité. Les initiations au zen sont données par Laia Monserrat ou l’un des membres de son équipe.
L’accès à Presència Zen Montseny se fait en voiture (1 heure de Barcelone) ou en train jusqu’à Riells i Viabrea-Breda.
Notre offre est complétée par les sessions d’initiation à la méditation zen qui ont lieu à Presencia Zen Barcelona une fois par mois. Ces groupes sont coordonnés par Carla Nomen et Eva Rodríguez. Il s’agit d’une proposition simple et amicale avec laquelle nous ouvrons les portes à la pratique de la méditation. Cette réunion mensuelle consiste à transmettre des notions de base sur le zen, à enseigner la posture de méditation et à participer à une méditation zen de groupe. Elle s’adresse aux personnes qui n’ont jamais médité et qui veulent apprendre, à celles qui méditent déjà mais qui ne connaissent pas la voie du zen et qui veulent s’engager sur ce chemin, ainsi qu’aux personnes qui connaissent le zen et qui veulent pratiquer avec nous.
¡Venez vivre cette experience avec nous!
Consultez le calendrier ou demandez plus d’informations
